Nam giới bị yếu sinh lý phải làm thế nào?

Bị yếu sinh lý phải làm thế nào là mối quan tâm của không ít nam giới khi mắc phải chứng bệnh này? Yếu sinh lý là hiện tượng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới. Mặc dù bệnh không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là nguyên nhân khiến cho tâm lý và đời sống sinh hoạt vợ chồng bị tác động nghiêm trọng. Ứng phó với bệnh yếu sinh lý là một trong những việc làm quan trọng mà nam giới cần phải thực hiện nhằm bảo vệ sức khỏe, sinh lý bản thân. Vậy bị yếu sinh lý phải làm thế nào? Hãy tham khảo một vài chia sẻ của các chuyên gia khám nam khoa về vấn đề này ngay sau đây.

Bị yếu sinh lý phải làm thế nào?

Đi khám nam khoa

Khi bị yếu sinh lý, tâm lý chung của hầu hết nam giới là vô cùng hoang mang và lo lắng không biết phải làm gì? Tuy nhiên, vì suy nghĩ tình dục chính là thước đo của bản lĩnh nam giới. Nên rất nhiều người có tình giấu bệnh. Từ đó, bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Chính vì vậy, các chuyên gia cho rằng: Nam giới nên đi khám nam khoa để tìm hiểu nguyên nhân và mức độ của bệnh yếu sinh lý. Từ đó, đưa ra những phương pháp khắc phục và điều trị phù hợp, nhằm chữa trị dứt điểm bệnh yếu sinh lý của mình và bảo vệ hạnh phúc gia đình của bạn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới. Nam giới nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của phái mạnh.

Một số loại thực phẩm mà nam giới nên sử dụng như: Thịt đỏ, cá biển, giá đỗ, hành tây, hành hoa, súp lơ, các loại rau củ quả, trái cây tươi…

Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn có chất kích thích hoặc các loại thực phẩm có tính cay, nóng như: Ớt, hạt tiêu,  thuốc lá, rượu bia, ma túy… Vì những chất này đều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sinh lý và việc sản xuất tinh trùng của nam giới.

Tích cực thể dục thể thao sẽ góp phần tăng cường sức khỏe và tăng sức đề kháng của phái mạnh. Từ đó, góp phần quan trọng vào việc giúp nam giới chữa trị chứng yếu sinh lý của mình.

Một số môn thể thao mà nam giới có thể tham khảo và tập luyện như sau: Bóng đá, bóng chuyền, bơi lội, cầu lông…

Giữ tâm lý thoải mái

Nam giới nên tránh xa những yếu tố gây căng thẳng, mệt mỏi. Trong cuộc sống gia đình và đời sống vợ chồng, hãy cố gắng tạo không khí vui vẻ, hòa hợp, tích cực chia sẻ với nhau.

Bạn có thể tự tạo ra niềm vui trong cuộc sống như: Tổ chức một bữa tiệc gia đình, các chuyến du lịch…

Nếu bạn cảm thấy công việc của mình không thật sự phù hợp, bạn nên thử đổi công việc khác.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ

Một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng rất tốt cho sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này cũng có những tác dụng phụ nhất định. Chính vì vậy, bạn không nên lạm dụng các loại thực phẩm nói trên và tốt nhất bạn nên tham khảo sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa về việc sử dụng để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cải thiện đời sống tình dục

Nam giới có thể tự cải thiện chất lượng đời sống tình dục bằng cách thay đổi tư thế quan hệ sao cho phù hợp nhất. Điều này sẽ tạo ra hứng thú trong đời sống tình dục và giúp nam giới cân bằng được cuộc sống.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh 380 Xã Đàn về bị yếu sinh lý phải làm thế nào. Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ có những phương pháp phù hợp. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy nói chuyện với chúng tôi theo số điện thoại: 0395456294 để được tư vấn bởi các chuyên gia.

tuvan